Tuổi hồi xuân của phụ nữ và những vấn đề cần hết sức lưu ý

Tuổi hồi xuân là một trong những giai đoạn biến đổi quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Đây được cho là thời kỳ phụ nữ trở nên phấn khởi, yêu đời và nhu cầu tình dục tăng cao. Vậy bạn có biết Tuổi hồi xuân của phụ nữ là gì và những vấn đề cần lưu ý trong giai đoạn này hay không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Tuổi hồi xuân ở phụ nữ –  Món quà của thượng đế

Tuổi hồi xuân ở phụ nữ là giai đoạn người phụ nữ như được trẻ lại một lần nữa, từ thể xác đến tâm hồn. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi các hooc môn trong cơ thể. Khi đó, nội tiết tố nữ estrogen tăng cao khiến hoạt động sinh dục tăng.

Giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ không kéo dài lâu, chỉ diễn ra trong khoảng từ 1 đến 2 năm. Trong thời gian này, nội tiết tố tăng cao khiến cho da dẻ cũng trở nên hồng hào căng mịn hơn, các dấu hiệu lão hóa chậm dần và tinh thần cũng trở nên tươi trẻ hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, tuổi hồi xuân cũng chính là món quà của thượng đế trước khi buồng trứng ngừng hoạt động hoàn toàn.

Sau khi giai đoạn hồi xuân này kết thúc, hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm. Lượng hormone estrogen giảm khiến nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Đồng thời, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những biến đổi rõ rệt: da nhăn nheo, xuất hiện vết nám, tóc khô và rụng nhiều hơn…

Có không ít phụ nữ cảm thấy mất tự tin, trở nên cáu gắt và có thể trầm cảm sau khi giai đoạn hồi xuân đi qua. Vì thế, các chị em phụ nữ cần nắm bắt các dấu hiệu cũng như cách giải quyết các vấn đề trong giai đoạn này, chuẩn bị tâm thế cho giai đoạn mãn kinh tiếp theo.

Các biểu hiện khi phụ nữ bước vào tuổi hồi xuân

Theo tính toán, độ tuổi hồi xuân của phụ nữ Việt Nam rơi vào khoảng 42-43 tuổi cho đến 45 – 52 (thời kì mãn kinh). Giai đoạn này sẽ có nhiều biến đổi mà chị em cần lưu ý các biểu hiện sau đây:

Thay đổi tâm lý

Trong giai đoạn này, tâm lý phụ nữ rất dễ thay đổi cũng như bị tác động từ bên ngoài. Họ có thể vui buồn bất chợt, trở nên vui vẻ hoặc cáu gắt, khó chịu hơn bình thường hoặc có thể trầm cảm nếu có tiền sử về các bệnh tâm lý. Bên cạnh đó, phụ nữ sẽ có xu hướng thay đổi cách ăn mặc, thói quen, sở thích theo chiều hướng trẻ trung, năng động hơn.

Rối loạn vấn đề sức khỏe, bốc hỏa, đổ mồ hôi

Những thay đổi bên trong cơ thể hoặc các kích thích về mặt tâm lý khiến cơ thể người phụ nữ mất đi sự tự nhiên. Họ dễ nóng giận, mất kiểm soát, đặc biệt là những cơn nóng đột ngột lên mặt, lên đầu mà gọi chung là bốc hoả

Bên cạnh đó, phụ nữ có thể đổ mồ hôi sau cơn bốc hỏa. Nguyên nhân là do hiện tượng co mạch trở lại gây ra. Ngoài ra, trong giai đoạn này, phụ nữ còn thường xuyên chóng mặt, nhức đầu, hồi hộp…

Thay đổi ở đường sinh dục và tình dục:

Lượng estrogen thay đổi tác động lớn đến nhu cầu tình dục của phụ nữ trong giai đoạn này khiến phụ nữ trở nên ham muốn hơn bao giờ Tuy nhiên, kéo theo đó cũng là sự suy giảm hoạt động của bộ phận sinh dục. 

Các tổ chức liên kết ở bộ phận sinh dục bắt đầu mỏng đi, máu lưu thông đến những bộ phần này cũng giảm dần khiến âm hộ bị xơ và teo dần. Tử cung nhỏ đi, nội mạc tử cung nhỏ lại, hệ thống ở cơ quan sinh dục giảm sút khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn hơn.

Biến đổi trên da: điều đáng mừng trong giai đoạn này chính là da dẻ trở nên hồng hào, xinh xắn hơn. Nguyên nhân của dấu hiệu này chính nhờ vào hoocmon nữ tăng, quá trình lão hoá chững lại trong một thời gian ngắn.

Cách giải quyết các rối loạn trong thời kỳ hồi xuân ở phụ nữ

Giai đoạn hồi xuân không kéo dài mãi, thế nhưng vẫn có cách để kéo dài giai đoạn này. Đồng thời, sự chuẩn bị tốt về tâm lý và sức khỏe cũng là điều cần thiết trước khi chị em bước vào giai đoạn mãn kinh sau này:

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể, uống nhiều nước để giảm nguy cơ loãng xương và lão hóa. Bên cạnh đó, nên sử dụng các loại hải sản, cá, ngũ cốc, giảm đường và tinh bột.

Rèn luyện sức khỏe: Dù ở thời kỳ nào đi nữa, thể dục thể thao luôn là điều cần thiết đối với cơ thể. Phụ nữ nên dành ra 30-60 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập vừa sức như yoga, bơi lội… Thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai, giúp lưu thông máu và tốt cho tim mạch.

Có lối sống tình dục lành mạnh: trong giai đoạn hồi xuân, cơ thể phụ nữ có ham muốn tình dục cao hơn rất nhiều. Tuy nhiên, cần lưu ý cường độ sinh hoạt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý của người bạn đời.

Duy trì suy nghĩ lạc quan, tích cực: Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và quý giá trước khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Cần giữ thái độ lạc quan tích cực, đón nhận sự thay đổi của quá trình sinh trưởng của mỗi con người để có thể bước vào thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Sinh, lão, bệnh, tử và quá trình không thể bỏ qua trong cuộc đời của con người. Tuổi hồi xuân của phụ nữ cũng vậy, có chăng cũng chỉ là một giai đoạn mà ai cũng phải trải qua. Chính vì thế, hãy cứ vui vẻ đón nhận và trải qua giai đoạn đó như một món quà của thượng đế với tâm thế vững vàng và lạc quan nhất.

Nếu bạn có bất kỳ điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi. Ngoài ra bạn có thể để lại thông tin tại bình luận bên dưới, GIẢI PHÁP QUÀ TẶNG sẽ phản hồi nhanh nhất có thể:

CTY TNHH Sản Xuất Thương Mại Giải Pháp Quà Tặng

?Địa chỉ: 75/3 Dương Đình Hội, Phước Long B, quận 9, HCM
?Điện thoại: 0877.177.188
?Email: [email protected]
?Website:www.giaiphapquatang.com

Xem thêm: Nguyên quán là gì?